5 Snacks saludables para los antojos

Para vivir una vida más tranquila y plena por medio de hábitos sanos, lejos de enfermedades, debe conocer los 5 snacks saludables para las horas donde provoca comer antojos.

Los pasteles, galletas, dulces y sobre todo la comida chatarra son el problema de muchos que no consiguen parar de abusar.

Aunque sean más baratos, infelizmente tiene un alto contenido de sodio y calorías que produce daño tanto interna como externa en el cuerpo humano.

En la siguiente lista presento algunos snacks que te puede interesar por su economía, practicidad y sabor.

5 Snacks saludables
SALUD. Consumo saludable es siempre importante. Crédito de imagen: Google

Listado de snacks sanos

  • Palitos de verdura

Una receta fácil y saludable a la hora de comer un snack.

Lo que debe hacer es cortar las verduras, como zanahoria, apio, pepino, pimentón o pimiento en forma de palito, el color del plato proporcionará más gusto a la hora de comer.

  • Palomitas de maíz

Son rápidas de hacer y muy nutritivas, lejos de la sal aparte de la mantequilla ¡ por supuesto !

Con niveles reducidos en azúcar y sódio.

Lo recomendable es consumir las palomitas de forma natural.

  • Ensalada de frutas

Las frutas son lo mejor. La mayoría son dulces, deliciosas y jugosas al comer, con ellas se puede hacer jugos naturales, ensaladas, brochetas, entre otros platos.

Además es súper económico con alto nivel de vitaminas, hierro, potasio, fibra, etc.

  • Chips de calabacín

Pra realizar los chips saludables debe trocear el calabacín en láminas, freírlo en aceite de oliva y tendrás un sustitutivo sano a las patatas fritas.

De igual manera, puede experimentar pasandolo por el horno unos minutos.

  • Frutos secos

Las semillas o frutos secos son especiales para las horas vagas y ansiosas que tiene la tarde.

Almendras, avellana, nuez, pasas, cereales y hasta granolas son perfectas para llevar en una bolsita todos los días al trabajo.

Comienza a hacer las recetas de snaks para perder la costumbre de comer chatarra durante el día.

Si eres alérgico a alguno de estos ingredientes, por favor, evita y busca otra opción que se adapte a ti.

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